November 2023

Guten Tag ###USER_title### ###USER_first_name### ###USER_last_name###,

die Tage werden kürzer und die Temperaturen kühler! Der November ist ein idealer Monat, um etwas Abwechslung in den Alltag zu bringen. Mit diesem Newsletter möchten wir Ihnen einen Überblick darüber geben, welche Veranstaltungen und Aktivitäten in und um München diesen Monat stattfinden. Nutzen Sie die Gelegenheit und probieren Sie doch etwas Neues aus! 

Ihr Team des Münchner Bündnis gegen Depression

Depression auf der Bühne

An folgenden Terminen wird das Theaterstück "All das Schöne" von Duncan Macmillan mit Philipp Moschitz im Café des Metropol Theaters gespielt:

• So. 19.11.2023, 19:30 Uhr
• Do. 23.11.2023, 19:30 Uhr
• Mo. 27.11.2023, 19:30 Uhr
• Di.  28.11.2023, 19:30 Uhr
• Mi.  29.11.2023, 19:30 Uhr

Weitere Informationen zum Stück und zum Kartenverkauf gibt es hier. 
 

Hinweis: In "All das Schöne" werden Depression und Suizid thematisiert.

Offenes Stammtischtreffen am 20. November

Unser offenes Stammtischtreffen findet diesen Monat wieder statt. Treffen Sie andere Betroffene und tauschen Sie sich aus! Kommen Sie ins Gespräch mit unseren EX-IN Genesungsbegleiterinnen.

Wann: 20. November 2023, ab 18:30 Uhr 
Wo: 35 milli(m)eter München, Bayerstrasse 3-5
Die Reservierung läuft auf den Namen "Bündnis". Die Teilnahme ist kostenlos.

Weitere Informationen zum Stammtisch finden Sie hier.

Infoveranstaltung: "Nach Krankheit zurück in den beruflichen Alltag"

Nach längerer Krankheit und vielleicht einem Klinikaufenthalt stellt sich die Frage nach der Wiedereingliederung in den Alltag und in den Beruf. In Form einer Online-Veranstaltung übermittelt Ihnen die Bildungsberatung der Landeshauptstadt München wichtige Informationen rund um dieses Thema.

Die nächsten Infoveranstaltungen finden am 07.11.2023 von 16-17 Uhr und am 21.11.2023 von 10-11 Uhr statt. Mehr Informationen zu dieser Online-Veranstaltung finden Sie hier.

Mental Health Aktionswochen für Studierende

Die virtuellen TUM4Mind Aktionswochen für Studierende finden vom 6. bis 17. November statt. In dieser Zeit werden Impulsworkshops zu den Themen Entspannung & Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung & Selbstmanagement, sowie den Umgang mit psychischen Belastungen und Erkrankungen angeboten.

Mehr Infos finden Sie hier. 

Spazierganggruppe

"Austausch bewegt!"

Jeden Dienstag 13:30 bis 14:30 Uhr .

Format: Offene Spazierganggruppe mit unserer Genesungsbegleiterin Anja Seidel, wöchentlich, bei jedem Wetter.
Zielgruppe: Betroffene, Angehörige, Freunde und Interessierte. 
Teilnahme: Eine Anmeldung ist nicht nötig. Die Teilnahme ist kostenlos. Kommen Sie einfach zum Treffpunkt!
Treffpunkt: Vor der Glyptothek, Königsplatz 3, 80333 München (Standort). 

Infotelefon von Betroffenen für Betroffene

Sie oder eine Angehörige/ ein Angehöriger leidet unter Depressionen? Sie haben Fragen zur Erkrankung, möchten sich über Hilfsmöglichkeiten mit anderen Betroffenen austauschen oder brauchen einfach nur eine Person, die Ihnen zuhört?

Dann wenden Sie sich gerne an unsere Peer-to-Peer Beraterinnen Anja Seidel und Karolina De Valerio.
Jeden Dienstag von 15:00 - 17:00 Uhr und jeden Freitag von 11:00 - 13:00 Uhr.

Sie erreichen uns unter 089 540 451 20. Das Angebot ist kostenlos und ohne Voranmeldung möglich!
Weitere Informationen zu diesem Angebot finden Sie hier. 

Gemeinsames Laufen für Menschen mit Depression, Freunde & Angehörige

Jeden Montag von 18:30 - 19:30 Uhr.

Treffpunkt: Veterinärstr. 1, 80539 München / vor dem Uni Gebäude
Laufort: Englischer Garten.

Unsere Laufgruppe trainiert bei jedem Wetter und auch an Feiertagen bzw. in den Ferien! Es ist keine Anmeldung nötig. Die Laufgruppe ist ein kostenfreies Angebot.

Let's talk about... psychische Gesundheit

Eine Online-Veranstaltungsreihe der SEKO Bayern für junge Menschen.
 

Mit Fachinput von Expert:innen und ehrlichen Erfahrungsberichten von Betroffenen zu verschiedenen Themen rund um psychische Gesundheit.
Alle Termine und weitere Infos finden Sie hier.

Pressespiegel

• Mit diesen fünf Tipps bekämpfen Sie Winter- und Herbstblues, erschienen am 26.10.2023 in Focus Online. 

• Weniger Suizide im ersten Lockdown 2020, erschienen am 17.10.2023 bei der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention.
   

• ChatGPT: Hält sich bei Depressionen besser an Leitlinien als Hausärzte, erschienen am 17.10.2023 im MDR Wissen.
   

• Hobbys fördern die psychische Gesundheit von Senioren, erschienen am 17.10.2023 in Forschung und Wissen.
  
   
• Esketamin-Nasenspray wirkt gegen Depression​​​​​​​, erschienen am 05.10.2023 bei der Goethe Universität Frankfurt am Main.