März 2024

Guten Tag ,

das Jahr schreitet in schnellen Schritten voran. Eine erfolgreiche Depressionstagung in der Evangelischen Akademie Tutzing liegt hinter uns, in welcher über die Chancen und Risiken von digitalen Angeboten bei Depressionen diskutiert wurde. Vielen Dank an alle, die zum Erfolg dieser Tagung beigetragen haben! In diesem Newsletter finden Sie viele interessante Veranstaltungstipps, Aktivitäten und Informationen zum Thema "Seelische Gesundheit". Viel Freude beim Lesen!

Herzliche Grüße
Ihr Team des Münchner Bündnis gegen Depression

Sie benötigen Hilfe? Wir sind für Sie unter 089 540 45120 da.

Wir bieten telefonisches Clearing an. Das bedeutet, wir klären Ihren Hilfebedarf ab und bei Bedarf erhalten Sie kostenfrei Informationen z.B. über:

• Hilfsangebote rund um Depressionen in München
• das Krankheitsbild
• Selbsthilfe-Angebote
• was Angehörige tun können

Unser Clearing-Telefon erreichen Sie unter 089 540 45120.

Sie haben weiteren Gesprächsbedarf und möchten sich mit Menschen austauschen, die die Krankheit Depression aus eigener Erfahrung kennen?

Wir bieten außerdem eine telefonische Peer-to-Peer Beratung an. Das ist eine Beratung von Betroffenen für Betroffene. Sprechen Sie am Telefon mit unserer EX-IN Genesungsbegleiterin Karolina De Valerio. Sie erreichen sie jeden Freitag von 11:00 bis 13:00 Uhr unter 089 540 45120. 

Die telefonische Peer-to-Peer Beratung kann mit und ohne Termin genutzt werden. Eine Terminvereinbarung ist telefonisch unter 089 540 45120 oder per Mail möglich.

Onlinevortrag des Max-Planck-Gesundheitsforums

"Kann man psychische Erkrankungen im Körper messen?"
 

Dr. Tanja Brückl stellt die neuesten Entwicklungen vor.

Wann: 19.03.2024, 18:30 - 19:30 Uhr.
Wo: Online. Die Zugangsdaten finden Sie vor Veranstaltungsbeginn hier.
Anmeldung: Es ist keine Anmeldung notwendig.
Kosten: Es fallen keine Kosten an.

Sie suchen nach einer Selbsthilfegruppe?

In München und der Umgebung gibt es rund 1.600 Gruppen und Initiativen.

Beim Selbsthilfezentrum können Sie mit Stichworten nach der passenden Gruppe suchen. Hier geht es zur Gruppensuche.
 

Noch Fragen? Das Selbsthilfezentrum München berät Sie auch gerne persönlich unter Tel: 089/53 29 56 - 11 (Sprechzeiten: Montag und Donnerstag: 14 Uhr bis 18 Uhr, Dienstag und Mittwoch: 10 Uhr bis 13 Uhr).

Offenes Stammtischtreffen am 18. März

Unser offenes Stammtischtreffen findet diesen Monat wieder statt. Treffen Sie andere Betroffene und tauschen Sie sich aus! 

Wann: 18. März 2024, ab 18:30 Uhr 
Wo: 35 milli(m)eter München, Bayerstrasse 3-5

Die Reservierung läuft auf den Namen "Bündnis". 

Weitere Informationen zum Stammtisch finden Sie hier.

Spazierganggruppe

"Austausch bewegt!"

Jeden Dienstag 13:30 bis 14:30 Uhr .

Format: Offene Spazierganggruppe für alle, wöchentlich, bei jedem Wetter.
Zielgruppe: Betroffene, Angehörige, Freunde und Interessierte. 
Teilnahme: Eine Anmeldung ist nicht nötig. Die Teilnahme ist kostenlos. Kommen Sie einfach zum Treffpunkt!
Treffpunkt: Vor der Glyptothek, Königsplatz 3, 80333 München (Standort). 

Gemeinsames Laufen für Menschen mit Depression, Freunde & Angehörige

Jeden Montag von 18:30 - 19:30 Uhr.

Treffpunkt: Veterinärstr. 1, 80539 München / vor dem Uni Gebäude
Laufort: Englischer Garten.

Unsere Laufgruppe trainiert bei jedem Wetter und auch an Feiertagen bzw. in den Ferien! Es ist keine Anmeldung nötig. Die Laufgruppe ist ein kostenfreies Angebot.

So unterstützen Sie Menschen mit Depression

Der Umgang mit einem Ihnen nahestehenden depressiv erkrankten Menschen kann anstrengend sein und einen an die Belastungsgrenzen bringen. Der Familiencoach Depression hilft Ihnen, in dieser schwierigen Situation gut auf sich selbst zu achten, Alltagsprobleme besser zu bewältigen und die Beziehung zu dem erkrankten Menschen zu stärken. Zudem erhalten Sie Informationen über die Erkrankung Depression. Der Familiencoach Depression ist kostenfrei und online verfügbar. Hier gibt es weitere Informationen und Tipps. 

Klicken Sie hier um die Graphik zu vergrößern.

Von Erfahrung profitieren!

Sie suchen Erfahrungsexpert:innen, die aus der Angehörigenperspektive berichten? Dann schauen Sie bei WISE - ein Projekt von Seelenerbe e.V. vorbei! Hier gibt es Vorträge, Workshops und Austauschgespräche. Erwachsene Kinder psychisch erkrankter Eltern eröffnen neue Perspektiven. Mit Erfahrungswissen setzt WISE innovative Impulse für die Entwicklung neuer, bedarfsorientierter Unterstützungsangebote.

Programmangebot TheaterAtelier (TheA)

Als künstlerisches Zentrum und Tagesstätte ist das TheA einzigartig in Bayern: ein Treffpunkt und Entfaltungsraum für Menschen mit kreativen Interessen und psychosozialen Schwierigkeiten. Wichtig sind Lust und Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen.

Das aktuelle Programmangebot gibt es hier. Bei Interesse und Fragen steht Ihnen das Team unter Tel.: 089 201 76 19 0 gerne zur Verfügung.

Buchtipp "GUTE GRÜNDE FÜR SCHLECHTE GEFÜHLE"

von Randolph M. Nesse
 

Ein psychologisches Sachbuch, das eine faszinierende neue Perspektive auf negative Emotionen bietet. Fundiert und anhand zahlreicher Fallbeispiele aus seiner mehr als vierzigjährigen Praxis zeigt der Autor, dass die eigentlichen Gründe für viele psychische Störungen eigentlich keine Abweichung der Normalität darstellen, sondern in den evolutionär geprägten Eigenschaften unseres Gehirns liegen. Mehr Infos zum Buch gibt es hier. 

Pressespiegel

• Institut schlägt Alarm: ein Drittel aller Depressionen jobbedingt – Gründe und Lösungsvorschläge, erschienen am 28.02.24 im Münchner Merkur.
   
• Münchner Fachinstitution: Hilfe für junge Menschen mit Essstörungen & weiteren psychischen Erkrankungen, erschienen am 22.02.24 in openPR.
   
• ​​​Neue App soll Lücke schließen zu Psychotherapie-Angebot, erschienen am 22.02.24 im Healthcare Marketing.
   
• ​​​​​​​Kostenfreies Online-Programm unterstützt 10.000 Nutzer bei der Bewältigung der Depression, erschienen am 09.02.24 bei der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention.