Februar

Guten Tag ,

erfahren Sie in diesem Newsletter mehr über bevorstehende Veranstaltungen im Februar. Viel Freude beim Lesen!

Herzliche Grüße wünscht
Ihr Team des Münchner Bündnis gegen Depression

7. Tutzinger Depressionstagung "Wie viel Arbeit braucht der Mensch?“

Arbeit kann krank machen, jedoch auch erfüllen. Lohnarbeit, Ehrenamt und Care-Arbeit können belasten, aber auch Teilhabe ermöglichen und eine Aufgabe bieten. Wie kann Arbeit gesund sein? Die 7. Tutzinger Depressionstagung findet vom 9.-10. Februar 2026 statt.  Alle weiteren Infos und den Link zur Anmeldung finden Sie hier.

Offenes Stammtischtreffen am 16. Februar im Park Café München

Treffen Sie andere Betroffene und tauschen Sie sich aus! Beim Stammtischtreffen stehen Ihnen unsere ehrenamtlichen Helfer für Gespräche zur Verfügung. 

Wann: 16.02.26 ab 18:30 Uhr 
Wo: im Park Café München in der Sophienstraße 7
Die Reservierung läuft auf den Namen "Bündnis". 

Weitere Informationen zum Stammtisch finden Sie hier.

Gesprächsbedarf? Unser Peertelefon ist für Sie erreichbar!

Unsere EX-IN Genesungsbegleiterin Karolina De Valerio ist freitags von 11:00 - 13:00 Uhr für Sie unter 089 54045120 erreichbar. Eine Terminvereinbarung ist nicht notwendig. Rufen Sie einfach während unserer Sprechstunde an.

Spazierganggruppe "Austausch bewegt!"

Jeden Dienstag von 13:30 bis 14:30 Uhr. Wir treffen uns vor unserer Geschäftsstelle, Belgradstraße 9 in 80796 München

Format: Offene Spazierganggruppe für alle, wöchentlich, bei jedem Wetter.
Zielgruppe: Betroffene, Angehörige, Freunde und Interessierte. 
Teilnahme: Eine Anmeldung ist nicht nötig. Die Teilnahme ist kostenlos. Kommen Sie einfach zum Treffpunkt! Unsere Mitarbeiterin freut sich auf Sie!

Gemeinsames Laufen für Menschen mit Depression, Freunde & Angehörige

Jeden Montag von 18:30 bis 19:30 Uhr. Wir treffen uns vor dem Uni Gebäude in der Veterinärstr. 1, 80539 München. Laufort: Englischer Garten.
 

Format: Offene Laufgruppe für alle, wöchentlich, bei jedem Wetter.
Zielgruppe: Betroffene, Angehörige, Freunde und Interessierte. 
Teilnahme: Eine Anmeldung ist nicht nötig. Die Teilnahme ist kostenlos. Kommen Sie einfach zum Treffpunkt!
Hinweis: Für die Teilnahme an unserer Laufgruppe ist eine Grundkondition (10 Minuten joggen am Stück) notwendig!

Weitere Infos zur Laufgruppe finden Sie auch auf unserer Homepage.

Sie suchen eine Selbsthilfegruppe bei Depression?

Unser Netzwerkpartner die Münchner Angstselbsthilfe organisiert auch Selbsthilfegruppen für Menschen mit Depressionen. Weitere Informationen zu diesem Angebot finden Sie hier.

Kennen Sie schon unsere Kreative Schreibwerkstatt?

Die Selbsthilfegruppe Schreibwerkstatt richtet sich an Menschen mit Depressionserfahrung, die gerne schreiben, das Schreiben einüben oder vertiefen wollen. In unserer Schreibwerkstatt sind die Themen der Texte frei wählbar – von ganz persönlichen Erlebnissen bis hin zu fiktiven Geschichten ist alles möglich. Das Angebot wird von EX-IN Genesungsbegleiterin Karolina De Valerio geleitet.
Aktuelle Termine finden Sie hier. Sie können sich gerne auf die Warteliste setzen lassen, indem Sie eine Mail an karolina.devalerio@muenchen-depression.de schicken.

Save the date: 3. Mental Health Rocks Run (Nachholtermin am 22.03.2026)

Was: Awarenesslauf für mentale Gesundheit, weitere Informationen gibt es hier.
Wann: Sonntag, 22. März 2026 – Startschuss 10:00 Uhr.
Wo: Olympiapark München, AOK Bewegungsinsel, 5km Rd. (1 od. 2x).
Wie: Gehen, Laufen, Walken, Roller-Bladen, Rollen - alles ist erlaubt!

-> Hier zum Lauf anmelden und schon heute einen Startplatz sichern! Mit dem Code "NEWSMBGDMHRR25" erhalten Sie 25% Rabatt.

Podcast-Tipp: Isabell Horn - Frohnatur mit Wochenbett-Depression

In dieser Folge spricht Schauspielerin Isabell Horn offen über ihre mehrfachen depressiven Episoden. Hier können Sie den Podcast hören.

Pressespiegel

• „Wollte nicht mehr am Leben sein“: Ex-Bayern-Star offenbart schwere Leidenszeit, erschienen am 26.01.26 bei Focus online.
   
• Wie sich eine Depression anfühlt, erschienen am 22.01.2026 in der Frankfurter Rundschau.
   
• NAKO-Studie bestätigt Zusammenhang zwischen Rauchen und Depression, erschienen am 22.01.2026 bei der Universität Mannheim.
   
• Antidepressiva: Beim Absetzen lohnt sich Geduld, erschienen am 22.01.2026 bei Spektrum.de.