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Münchner Bündnis gegen Depression

Neue Studie: Sport verbessert Gesundheit im Alter – auch psychisch

Eine aktuelle Analyse im British Journal of Sports Medicine zeigt: Regelmäßige Bewegung bei Menschen ab 60 Jahren verbessert die körperliche Fitness und Alltagsfähigkeit und kann auch das psychische Wohlbefinden stärken. Besonders wirksam sind Sportarten mit Bewegung, Koordination und gemeinschaftlichem Charakter.

Das Verletzungsrisiko ist meist gering. Insgesamt bestätigt die Studie: Bewegung ist ein wichtiger Baustein für gesundes Altern – auch im Hinblick auf Depression. Hier geht es zu den Studienergebnissen.

Jetzt mitmachen!
Unsere Laufgruppe des Münchner Bündnis gegen Depression freut sich über neue Teilnehmende– egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene. Gemeinsam aktiv sein tut gut und stärkt Körper und Seele. Kommen Sie vorbei und laufen Sie mit!

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