Laufgruppe

Gemeinsames Laufen für Menschen mit Depression, Freunde und Angehörige

Sie möchten sich sportlich betätigen und somit etwas für Ihre psychische Gesundheit tun? Sie können ca. 10 Minuten am Stück joggen? Dann ist unsere Laufgruppe genau das Richtige für Sie! Bei jedem Treffen werden Sie von einem ehrenamtlichen Lauftrainerteam unterstützt, das, ohne Leistungsdruck, auf Ihr individuelles Fitnessniveau eingeht.

-> Wir empfehlen eine sportmedizinische Untersuchung, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Wann: jeden Montag, auch an Feiertagen und bei jedem Wetter

Uhrzeit: 18:30 bis ca. 19:30 Uhr (bitte ausreichend Zeit zum Umkleiden einplanen)

Treffpunkt: Veterinärstr. 1, 80539 München – vor dem Gebäude

Laufregion: Englischer Garten

Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Bitte Getränk, Sportkleidung und Laufschuhe mitbringen.

Schließfächer können (je nach Verfügbarkeit) mit 1-Euro- oder 2-Euro-Pfandmünzen im Gebäude genutzt werden.

Wir freuen uns auf Sie!

Informationsflyer
Haftungsausschluss

-> Bitte beachten Sie auch unsere Spazierganggruppe

Schirmherrin der Laufgruppe: Dr. med. Isabel Maurus

Wir freuen uns sehr, dass Dr. med. Isabel Maurus (Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie an der LMU München, Leiterin der Forschungsgruppe Sportpsychiatrie) die neue Schirmherrin unserer Laufgruppe ist. Als passionierte Läuferin und Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie weiß sie, welche positiven Auswirkungen regelmäßiges Laufen auf die Psyche hat.

„Sport ist ein Antidepressivum mit den Nebenwirkungen Fitness, soziale Kontakte und Selbstvertrauen“.
(Dr. med. Isabel Maurus)

Unsere Trainer:innen

Die Laufgruppe wird von ehrenamtlichen Lauftrainer:innen unterstützt. Bei Fragen rund um das Laufen steht das Team gerne zur Verfügung. Falls gewünscht, erhält man über eine gemeinsame Whatsapp Gruppe Einsicht in wertvolle Tipps zum eigenen Trainingsaufbau. Das Trainerteam organisiert auch regelmäßig die Teilnahme für interessierte Läufer:innen an gemeinsamen Laufevents (z.B. Mental Health Run, Sport Schuster Lauf, usw.).

Presse

Reportage über unsere Laufgruppe in der F.A.S.

In der Wochenendausgabe 26./27. Oktober 2024 erschien in der F.A.S. der Artikel "Die Anlaufstelle" und beleuchtete, am Beispiel unserer Laufgruppe, die Bedeutung von Sport bei Depression.

Die Bedeutung von Sport für die Prävention und die Behandlung von Depressionen wurde aufgezeigt. Es ist inzwischen durch Studien gut belegt, dass Sport wie ein Antidepressivum wirken kann und Laufen bzw. Ausdauersport die Stimmung verbessert und die kognitive Leistungsfähigkeit steigert.

Ein Artikel von Michael Wittershagen.

„Bewegung ist wertvoll für die körperliche und mentale Gesundheit“

Ein Artikel in der Apotheken Umschau über die Wirkung von Sport auf die Psyche mit Dr. med. Isabel Maurus (Schirmherrin unserer Laufgruppe und Leiterin der Forschungsgruppe Sportpsychiatrie an der Ludwig-Maximilians-Universität München).

Ein Artikel von Matthias Schrag.

Sport und Depression, Laufend froh werden

Ein Interview im "Münchner Ärztliche Anzeigen" mit Dr. Isabel Maurus, Schirmherrin unserer Laufgruppe.

Ein Artikel von Stephanie Hügler.

Artikel in der SZ: „Geh doch mal laufen!“

Am 2. März erschien in der SZ ein Artikel über die Auswirkungen von "Laufen" auf die Depression.

"Zeitweise fesselte die Depression Elena ans Bett. Heute hat sie die Krankheit im Griff. Dabei geholfen hat ihr auch, joggen zu gehen. Welche Rolle kann Sport im Kampf gegen psychische Krankheiten spielen?"

Ein Artikel von Sophie Kobel.